很多人以為，不開心的時候吃甜食最好，其實(shí)吃辣會更解壓，為什么你不開心就想吃辣呢？很多朋友可能會有這樣的經(jīng)歷，不開心的時候去吃一頓麻辣火鍋，然后心情就會舒緩許多，其實(shí)背后也是有原理的。
麻辣火鍋
吃辛辣食物也是一種非常有效的減壓方式。辣椒素能刺激味蕾，產(chǎn)生微小的痛感，俗稱“辣”。為了緩解“疼痛”，大腦會分泌一種叫做“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以緩解疼痛，減輕壓力，讓我們感到快樂。
辣是一種比糖更有效的方式，辣椒素對我們身體的危害更小。
重油和重鹽是辛辣食物的好朋友。兄弟三人在一起，對我們身體的傷害和甜食相差不大……如果想通過吃辣來緩解壓力，還是少油少鹽為妙。
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